Ste е естествената съставка в лука, която намалява хипертонията

Това е растително противовъзпалително средство, което също присъства в ябълката, чая и дори червеното вино.

Прием на кверцетин, флавоноид, присъстващ в плодовете и зеленчуците, особено в лук, може значително да намали високо кръвно налягане при пациенти с сърдечно-съдови заболявания, както се заключава в проучване на изследователи от Народна болница Дунгуан Шилонг на Южния медицински университет в Китай, които публикуват в списание Nutrition Reviews.

която

Свързани новини

Учените стигат до това заключение след консултация с множество проучвания за оценка на въздействието на кверцетина върху кръвното налягане и нивата на глюкозата. Кверцетин е растителен пигмент често срещани в много растения и храни, като лук, чай, ябълки, звънец или червено вино. Всяко използвано проучване е оценено кръвна глюкоза, общ холестерол и/или инсулин. Включени са 17 проучвания с общо 886 участници.

Резултатът показа това Приложението на кверцетин значително понижава систолното кръвно налягане. Участниците, които консумират кверцетин в продължение на осем седмици или повече, показват значително модифицирани нива на липопротеинов холестерол с висока плътност. Става въпрос за HDL, известен като "добър холестерол".

Кверцетинът обаче не повлиява значително общ холестерол, нито е променил значително концентрациите на глюкоза на гладно. Също така не е установено, че причинява кверцетин сериозни нежелани събития в нито едно от включените проучвания.

Следователно прегледът заключи, че намаляване на кръвното налягане с повече от 10 mmHg намалете дl сърдечно-съдов риск с 50% за сърдечна недостатъчност, между 35% и 40% за инсулт и приблизително 20% до 25% за миокарден инфаркт.