Стас са единствените; Яйчен крем; шоколад без угояване
Мечтата на всеки се сбъдна с рецептата, която революционизира Instagram. Лицето, което отговаря за тези „кремове“: Карлос Риос.
Диетологът-диетолог Карлос Риос се превърна в звезда в социалните медии, особено Instagram. Диетичният метод, за който той проповядва всеки ден - и чието име, Realfooding, той е регистрирал, въпреки че много марки го присвояват без негово разрешение - бяга от диети и се основава на много по-проста предпоставка от повечето диети.: Яжте 90% от времето с истинска, непреработена храна и включва това, което той и приложението му смятат за добре обработено, но винаги дават приоритет на това, което е недокоснато.
Свързани новини
И какви са тези добре обработени, които могат да ни помогнат озарява всяко хранене И какво прави движението Realfooding много по-поносимо? Ríos ги определя по следния начин: „Добрата обработка обикновено се пакетира и носи хранителен етикет, където се четат между 1 и 5 съставки, които не са значителни количества (по-малки или равни на 5-10% от общото количество) добавена захар, рафинирана брашно или рафинирано растително масло. Тези продукти трябва да играят допълваща роля в нашата диета и можем да ги включваме, стига да не изместват консумацията на прясна храна ".
И докато тези храни ни позволяват консумират някои забранени в класическите режими строго (от естествено кисело мляко до аншоа в масло, през някои видове салморехо) досега не сме мислили, че могат да направят чудото: позволете ни да ядем шоколадов крем без угризения.