Стафиди - EcuRed

Пространства от имена

Действия на страницата

Стафиди. Казано за частично изсушено грозде, те също са признати като стафиди или стафиди.

витамин витамин витамин

Обобщение

  • 1 Свойства
  • 2 Свързани храни
  • 3 предимства
    • 3.1 Хранителна стойност
  • 4 Производство
  • 5 Любопитство
  • 6 Източници

Имоти

  • Сред храните от категорията сушени плодове можем да намерим стафиди. Тази храна принадлежи към групата на плодовете.
  • Стафидите са храна, богата на въглехидрати от 100 g. от този плод съдържат 69,30 g. въглехидрати.
  • Тази храна съдържа и голямо количество калий. Количеството калий, което имате, е 782 mg на 100 g.
  • Сред хранителните свойства на стафидите трябва да се отбележи, че той има следните хранителни вещества: 2,30 mg. желязо, 2,46 g. протеин, 80 mg. калций, 6,50 g. фибри, 2 mg. йод, 0,25 mg. цинк, 41 mg. магнезий, 21 mg. натрий, 5 ug. на витамин А, 0,12 мг. на витамин В1, 0,06 mg. на витамин В2, 0,68 mg. на витамин В3, 0,15 ug. на витамин В5, 0,25 mg. на витамин В6, 2 ug. на витамин В7, 10 ug. на витамин В9, 1 mg. на витамин С, 0,12 мг. на витамин Е, 3.50 ug. на витамин К, 111 mg. фосфор, 309 ккал. калории, 0,50 g. мазнини, 69,30 g. захар и 107 мг. пурини.
  • Стафидите в 100 грама съдържат приблизително 280 kcal и имат ненаситени мастни киселини в басейна, необходими за нашето тяло. Те са богати на витамин Е, витамин с висока антиоксидантна сила, който помага да се предотврати стареенето на кожата.