Състезателката Ана Пелетейро дава ключовете за промяната на хода на живота си
Галисийката споделя с учениците вариациите в диетата си, които са я довели до спорт
Състезателката Ana Peleteiro участва този понеделник в дейностите на кампанията „Vai de peixe“ във Факултета по спортни науки на Ла Коруня, където тя препоръча здравословна диета и разказа поверителни данни за промяната си в начина на живот в конференция, в която тя е била близка, смирена и шегуваща се.
Галисийската спортистка, с големи комуникативни умения, обясни на студентите от университета, че един от аспектите, който е преосмислен в кариерата й, след като не е имала достъп до Олимпийските игри в Рио де Жанейро, е храната. «Исках да започна да се храня добре, да сложа повече морски дарове, естествени и да оставя преработените храни. Препоръчвам ви да направите този вид храна, да видите рецепти. Това, което ядем, е това, което сме. Това ще ни даде промяна в здравето и благосъстоянието и ще осигури енергия ", коментира той.
Той призна, че да остане далеч от Олимпийските игри през 2016 г. е „болка“ и е имал „най-лошото лято“ в живота си, удар, който го е накарал да преосмисли живота си и осъзнал, че „едно от нещата“ трябва да „промени беше храна. " Peleteiro критикува диетата на центровете за висока производителност в Испания, както и тази, която обикновено се предлага на спортисти на големи събития.
«Понякога трябва да отида да хапна извън хотела, за да ям. Например в Бирмингам преди финала трябваше да отида на ресторант, защото чувствах, че имам нужда от повече енергия", посочи той. Въпреки това, в Доха миналия октомври, той получи шесто място и заяви, че храната "е едно от малкото неща, които си заслужават" в тази среща, която той е на път да пропусне, защото е "главата направи бъркотия" от физически проблеми, които се влачеха.
Там той пристигна с тегло 57 килограма, въпреки че не е ял "въглехидрати през цялото лято" и имайки "повече сили" от всякога, смята спортистката, която призна, че нейният треньор, кубинецът Иван Педросо, "слага батериите" и не й позволява да се отпусне, дори с ядене. Но и не трябва да привлича много внимание към мен. Обичам да се грижа за диетата си и да се храня добре “, каза той, преди да подчертае друг ключ към доброто здраве:„ почивка “.
Това се промени много, откакто той остави след себе си етап от спортната си кариера, в който се остави да бъде увлечен: «В Мадрид той излезе за всичко. За всички», Подчерта Пелетейро. „Ако можех да се върна, може би нямаше да го направя, но на 23 години той вече се радва на момичето, колегите, Мадрид и вече не обичам да купонясвам“, предупреди той.