Срещу затлъстяването
Как детското затлъстяване ще повлияе на зрялата възраст при децата с него?
Детското затлъстяване е един от сериозните проблеми на общественото здраве, с които се сблъскваме в момента. Дете с наднормено тегло или затлъстяване е по-вероятно да бъде такова в зряла възраст, отколкото това, което не страда от него и да представи всички свързани заболявания.
Детското затлъстяване също се увеличава в недохранените страни. Как е възможно?
Дължи се на недохранване в пренаталния период, по време на ранна детска възраст и след това преминаване към диета, богата на мазнини, калории и бедна на основни хранителни вещества, което заедно с малко физическа активност ще накара детето да започне да наддава по неправилен начин.
Какви са общите препоръки, които СЗО дава за предотвратяване на детското затлъстяване?
Основните правила, които дава, са:
- Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и ядки.
- Намалете прости въглехидрати
- Намалете мазнините, замествайки наситените с ненаситени
- Извършвайте физическа активност ежедневно
Какъв съвет бихте дали на родителите, за да помогнете на децата си да водят здравословен живот?
Без съмнение най-важното е да се има предвид, че децата се учат, основно, чрез имитация, така че ако родителите спортуват, водят активен живот и се хранят добре, те също ще го направят. Мисля, че е малко полезно да казваме на детето, че трябва да има плод, ако не го вземем или му кажем да напусне видеоиграта, ако не освободим контрола на телевизията.