Средства за намаляване на животинските мазнини Centro Mujer

Роза Санчес, 07 февруари 12

мазнини

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

Намаляването на консумацията на животински мазнини, в допълнение към подобряването на общото здравословно състояние, помага олекотяват храносмилането и отслабват. За това не е необходимо да се спазва строго вегетарианска диета.

На първо място, уверете се, че месото и рибата не са основните съставки на вашите ястия, а още едно допълнение. Това е, което за щастие е нашето традиционна кухня Използва се в много рецепти като яхния или смесена паеля.


Намалете порциите месо и риба, ако тези ястия са главните герои или основното ястие, опитайте се да разясните 100% зеленчукови предястия като растителна сметана без течна сметана, салати без сирене или варено яйце и др. Опитайте се също така да умерите порциите червено месо, най-богатият на лоши мазнини сорт не трябва да надвишава 100-120 g тегло. С птиче или заешко месо количествата могат да бъдат увеличени.