Средства и препоръки за преди хирургическа операция - По-добре със здравето
Знаете ли, че преди да се подложим на хирургическа операция, можем да следваме определени насоки, които биха ни помогнали да сведем до минимум страничните ефекти?
В тази статия ние обясняваме стъпките, които трябва да предприемете, за да намалите риска от болка, възпаление или оток, свързани с операция.
Кога трябва да започнем да се подготвяме?
Хирургичните операции изискват стриктно медицинско наблюдение. Ето защо, преди да приемете някаква естествена добавка или да промените диетата си, трябва да се консултираме с лекаря.
В идеалния случай започнете подготовката поне седмица преди операцията. Лекарят ще Ви информира за най-доброто време за започване.
Ето няколко общи съвета за грижа за тялото си преди операцията. Нашите препоръки се основават на информация, предоставена от ACOG (Американският колеж по акушерство и гинекология).
Здравословна диета
Най-добрият начин да се подготвите за хирургическа операция е да наблюдавате диетата си. Някои храни влошават възпалението и ни оставят без необходимата енергия, за да се изправим пред операцията и да се възстановим.
Какви храни да включите в диетата?
В основа на хранителната пирамида предоперативно трябва да бъде зеленчуци и плодове. В идеалния случай те също трябва да са пресни, сезонни и органични. Зеленчуковите бульони са добър начин да включите зеленчуците във вашата диета с малко усилия; от друга страна, те ще ни помогнат да останем добре хидратирани.
Също така трябва да консумираме следните храни:
- Цели зърна: Овес, кафяв ориз, просо, киноа, ръж. Освен като гарнитура, можем да ги приемаме сутрин като зеленчукова напитка
- Зеленчуци: нахут, грах, леща ...
- Животински протеин: за предпочитане яйца и малки риби
- Гъби: те са добър източник на фолиеви киселини и основни минерали
- Водорасли: Те са практически ресурс за добавяне на йод и други минерали към вашите ястия. Можем да ги приемаме в супи, яхнии, салати или като гарнитура. Ние специално препоръчваме спирулина, както в естествената си форма, така и в таблетки.
- Покълнали: най-известните са люцерна, въпреки че в магазините за здравословни храни можем да намерим много други видове
- Ядки: богати на фибри и здравословни мазнини, те са идеалният вариант за прием сутрин или в средата на следобеда. Орехи, кедрови ядки, бадеми, лешници и др.
- Зехтин: направете го вашето масло по избор
Какви храни трябва да избягвате?
В дните, водещи до операция, би било препоръчително да се избягва особено консумацията на предварително приготвени и ултрапреработени храни. Това е така, защото като цяло те съдържат голямо количество наситени мазнини, сол и рафинирани захари, вещества, които биха стимулирали възпалението.