Средиземноморската диета с масло и сушени плодове ви кара да отслабнете повече от диетата с ниско съдържание на мазнини - Валенсия Плаза
- Валенсия Плаза
- Дял
- Tweet
- Менеам
ВАЛЕНСИЯ, (EFE). Средиземноморската диета, допълнена със зехтин или сушени плодове, помага на възрастните с наднормено тегло или с наднормено тегло повече да отслабнат, отколкото да следват друг тип диета с ниско съдържание на мазнини, според проучване, проведено на Канарските острови от шест сътрудничещи центъра на Карлос III Институт, включително университета във Валенсия.
Изследването се основава на еволюцията на 351 души на възраст между 55 и 88 години, с диабет тип 2 или 3 или повече сърдечно-съдови рискови фактори, всички те са жители на Канарските острови, една от автономните общности в Испания с най-голямо разпространение на затлъстяване, което засяга 35,7% от населението му.
Изследователите от шестте центъра, участващи в тази работа, разпределят на случаен принцип тези 351 граждани в три групи, които следват три различни режима на хранене за една година: първата, средиземноморска диета, допълнена с екстра върджин зехтин; втората, средиземноморска диета, обогатена с бадеми, орехи и лешници, и третата, диета с 30 процента по-малко мазнини от обичайното.