Средиземноморската диета подмладява ДНК

Последвай ни

Средиземноморската диета е известна със своите ползи за здравето, но нови изследвания посочват, че тя дори помага да се запази генетичната младост, съобщава British Medical Journal (BMJ).

3 декември 2014 г. 15:46

Консумирането на зеленчуци, риба, плодове и зехтин помага за предотвратяване на стареенето на ДНК, според проучване от Харвардския университет, което анализира въздействието на диетата върху телометрите, краищата на хромозомите, които защитават кодовете.

С напредване на възрастта телометрите се съкращават и тяхната структурна цялост отслабва, което е свързано с развитието на сърдечни заболявания и някои видове рак.

Експертите проследиха отблизо здравето на 4676 медицински сестри на средна възраст за 10-годишен период и оцениха въздействието на диетата върху телометрите. По този начин изследователите откриха връзка между средиземноморската диета и по-дългите телометри. Медицинските сестри, които редовно консумираха риба, плодове и зехтин, имаха по-здрави и по-дълги телометри.

---