Средиземноморската диета насърчава чревните бактерии, които помагат за остаряването на здравето
- Повишава видовете чревни бактерии, които забавят слабостта и когнитивния спад.
- Средиземноморската диета също намалява бактериите, свързани с възпалението.
Следвайте средиземноморска диета за една година потенцира видовете чревни бактерии, свързани със забавяне на слабостта и когнитивния спад при възрастни хора, като същевременно намалява тези, свързани с възпаление. Именно това гарантира проучване, проведено в пет държави и публикувано в списанието Червата.
Изследванията разкриват как да се придържате към Средиземноморската диета за 12 месеца е свързана с благоприятни промени в микробиома чревни. Работата, казва SINC, показва, че този хранителен модел увеличава чревните бактерии, свързани със здравословното стареене при възрастните хора, като същевременно намалява тези, свързани с възпаление.
Като се има предвид, че стареенето е свързано с влошаване на телесните функции и повишено възпаление - и двата фактора, свързани с появата на слабост - тази диета може да действа върху чревните бактерии да забави напредъка на когнитивния спад и физическата слабост в напреднала възраст.
microbiome Авторите на това ново проучване искат да видят дали a Средиземноморската диета може да поддържа микробиома на възрастните хора и насърчават задържането или дори разпространението на бактерии, свързани със здравословното стареене.
Учените са анализирали чревния микробиом на 612 души на възраст от 65 до 79 години, преди и след 12 месеца хранене по обичайната си диета или средиземноморска диета. The участниците са живели в пет различни държави: Франция, Италия, Холандия, Полша и Обединеното кралство.