Средиземноморската диета е провъзгласена за най-добрата в света - Aceites Albert
Сред 35 диети, разгледани от група здравни експерти, Средиземноморска диета вкара 4,2 от 5 в САЩ Новини Класиране на най-добрите диети за 2020 г., класирайки се като най-добрата цялостна диета, благодарение на положителните ефекти върху здравето, включително загуба на тегло, защитно действие срещу диабет и сърдечни заболявания, наред с други.
Съдържание
Американски новини: Класиране на най-добрите диети за 2020 г.
За трета поредна година средиземноморската диета се класира най-добре в света. Американското списание Американски новини и световен доклад, световен авторитет в рейтингите и съветите на потребителите, ви дава подиума в класацията за най-добрите диети на годината.
Второ, за пореден път, DASH диета, проектиран от Харвардския университет, модел на хранене, който има за цел да подобри здравето и да се бори с хипертонията. В дъното на подиума обаче намираме Флекситарна диета, разработена от американския диетолог Dawn Jackson Blatner.
Средиземноморската диета също се класира на първо място в четири други списъкаНай-добрите диети за здравословно хранене, най-лесните за спазване диети, най-добрите диети за диабет и най-добрите диети на растителна основа.
За да определи класацията, US News свика експертна група от водещи диетолози, диетични консултанти и лекари, специализирани в диабет, здраве на сърцето и загуба на тегло. Чрез задълбочено проучване, 25 участници получиха 35 диети в седем области, включително лекота на спазване, вероятност от значителна краткосрочна и дългосрочна загуба на тегло и ефективност срещу сърдечно-съдови заболявания и диабет.