Средиземноморската диета е най-добрата на планетата, според корицата на списание US News
Десет експерти избраха европейската диета измежду 35 други, анализирани благодарение на ниската консумация на червено месо, захар и наситени мазнини.
Списание Американски новини иска да приключи дискусиите за това коя диета е най-добрата на планетата сега, когато изследванията позволяват научна оценка на начина, по който се яде храната. Медиите събраха около двадесет експерти и ги помолиха да анализират 35 различни вида режими. Средиземноморската диета се изкачи на върха на подиум, в който флекситаристът и DASH се изравниха за второто място.
Аргументът на учени, диетолози и други експерти за коронясване на Средиземно море е, че "диетата с ниско съдържание на червено месо, захар и наситени мазнини, докато е с високо съдържание на ядки и други здравословни продукти" Специалистите на седмично списание, което се превърна в най-продаваната нас подчерта, че заедно със здравословния начин на живот и контрол на теглото този начин на хранене насърчава хората да живеят по-дълго и да страдат по-малко.
Класиране на най-добрите диети (2020)
- 1 - Средиземноморски
- 2 - DASH (Диета за спиране на хипертонията)
- 2 - Флекситарен
- 4 - WW
- 5 - Диета на клиниката Майо
- 5 - УМ (Средиземноморска интервенция DASH за невродегенеративно забавяне)
- 5 - Обемен
- 8 - TLC (терапевтични промени в начина на живот)
- 9 - скандинавски
- 9 - Орниш
- 9 - Вегетариански