Средиземноморска диета срещу когнитивното влошаване при възрастните хора - La Opinion de A Coruña
Храненето с този тип диета увеличава видовете бактерии, свързани със „здравословното“ стареене
Мадрид | 20 · 02 · 20 | 14:19
Споделете статията
Те анализираха чревния микробиом на 612 души на възраст от 65 до 79 години, преди и след 12 месеца хранене по обичайната си диета или средиземноморска диета. ShuterStock
Яжте една Средиземноморска диета над една година увеличава видовете чревни бактерии, свързани със „здравословното“ стареене, като същевременно намалява тези, свързани с вредно възпаление при възрастни хора, показва изследване на пет държави, публикувано онлайн в списание „Gut“.
Тъй като стареенето е свързано с влошаване на телесните функции и повишено възпаление, което предвещава появата на слабост, тази диета може да въздейства върху чревните бактерии по такъв начин, че би спомогнал забавянето на напредъка на физическата немощ и когнитивния спад в напреднала възраст, предполагат изследователите.
Предишни изследвания показват, че лошата/ограничителна диета, която е често срещана сред възрастните хора, особено тези в заведенията за дългосрочно настаняване, намалява обхвата и видовете бактерии (микробиоми), намиращи се в червата, и спомага за ускоряване на появата на крехкост.
Следователно изследователите, водени от д-р Пол О'Тул от Училището по микробиология към University College Cork APC Microbiome Institute в Корк, Ирландия, искаха да видят дали средиземноморската диета може да поддържа микробиома в червата на жените. задържането или дори разпространението на бактерии, свързани със „здравословното“ стареене.
Те анализираха чревен микробиом от 612 души на възраст от 65 до 79 години, преди и след 12 месеца ядене на обичайната ви диета или средиземноморска диета, богата на плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения, маслини, олио и риба и с ниско съдържание на червено месо и наситени мазнини и специално създадена за възрастни хора (NU-AGE диета ).
Участниците, които бяха крехки, граничещи с нестабилност или не бяха крехки в началото на проучването, живееха в пет различни страни: Франция, Италия, Холандия, Полша и Обединеното кралство.