Средиземноморска диета Ползи и ключове на диетата
Средиземноморската диета е известна със своите многобройни ползи за здравето, където разнообразната диета с плодове и зеленчуци като главни герои е ключът към успеха
The Средиземноморска диета той преминава границите, ползите и хранителните му навици не остават незабелязани от други страни. Без да се стига по-нататък, в началото на тази година Испания пое ръководството от Италия, като по този начин стана най-здравата държава в света според изданието на Индекс на най-здравата държава в Bloomberg, което класира 169 икономики според фактори, които допринасят за цялостното здраве. С тази промяна, скала от шеста позиция, постигната през 2017 г., до първо място, с общ резултат 92,8 от 100; Следват Италия, Исландия, Япония, Швейцария, Швеция, Австралия, Сингапур, Норвегия и Израел.
Това проучване класифицира нациите според променливите, които включват продължителността на живота и наказва рисковете като консумацията на тютюн, като винаги се вземат предвид факторите на околната среда като достъп до питейна вода и санитария. В този смисъл и в Европейския съюз Испания има най-висока продължителност на живота при раждане; всъщност според Европейска обсерватория за здравни системи и политики 2018, В Испания през последното десетилетие се наблюдава намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и смъртните случаи от рак. И именно тук изследователите придават голямо значение на хранителните навици, като се има предвид, че те могат да дадат улики за нивото на здраве, на което се радват страни като нашето, където « Средиземноморска диета, допълнено с екстра върджин зехтин или орехи, имаше по-нисък процент на събития сърдечно-съдови по-големи от тези, назначени за диета с ниско съдържание на мазнини ", показва проучване на Университета на Медицинското училище в Навара, отразено от Bloomberg в списъка му в началото на годината.