Средиземноморска диета най-здравословният вариант - Hausmann Gastronomic

Палео диета, кетогенна диета, скандинавска диета ... в последно време стават популярни различни здравословни начини на живот и хранене, следвайки здравословната тенденция. В средиземноморската култура обаче здравословното хранене е отличителен белег с вековна традиция.

Говоря за средиземноморската диета, най-здравословният вариант по отношение на храненето и начина на живот.

Какво представлява средиземноморската диета?

Средиземноморската диета “е културно наследство, което представлява много повече от обикновена, богата и здравословна хранителна насока. Това е начин на живот “, публикува Фондация„ Средиземноморска диета “на своя уебсайт. Това е начин на хранене и живот с голяма стойност на международно ниво, както показва фактът, че средиземноморската диета е вписана от ЮНЕСКО в представителния списък на нематериалното културно наследство на човечеството. Освен това здравословната диета, предоставена от средиземноморската диета, е напълно съвместима с удоволствието от дегустацията на вкусни ястия.

Какви са вашите принципи?

Средиземноморската диета се характеризира с използването на местни, пресни и сезонни храни. Освен това екстра върджин зехтинът е основната мазнина на тази диета, при която виното също играе важна роля, както в средиземноморската култура.

В допълнение, средиземноморската диета се основава на зачитане на околната среда, тъй като продуктите, които използваме, са сезонни и местни. Това е уважително към нашата среда и полезно за нашето здраве, винаги придружено от физически упражнения.

Средиземноморската диета е начинът на хранене в страните от средиземноморския басейн и въпреки че няма единна диета, всички те имат редица основни характеристики:

---