Средиземноморска диета, най-добрият вариант за подобряване на плодовитостта Гастрономия; Вкл
Можем да говорим дълго и упорито ползите от средиземноморската диета, има толкова много, че те не могат да бъдат събрани в една публикация, така че ще разгледаме части и днес ще говорим за връзката с плодовитост.
Има множество научни изследвания, които показват връзката между диета какво правим и плодовитост, някои от тези проучвания са проведени с цел да се разбере защо все повече двойки не могат да заченат дете. Липсата на определени хранителни вещества засяга репродуктивната способност, поради което е удобно при планирането на бременност да се има предвид както храненето на жената, за да се гарантира правилното развитие на зачеването и развитието на плода, така и храненето на човек да може да гарантира сперма с по-високо качество и по-голям капацитет.
При мъжете безплодието може да възникне по няколко причини и главно да доведе до така наречената олигоспермия, ниско съдържание на сперматозоиди и следователно много по-малка вероятност за постигане на зачеване. Възможно е също така сперматозоидите да покажат намалена подвижност и следователно да не успеят да достигнат целта, оставайки наполовина по пътя си към яйцеклетката. Няколко фактора оказват влияние върху двата проблема, тютюнопушенето, прекомерният алкохол или лошите хранителни навици.
В много случаи хранене може да реши безплодие, здравословното хранене и адекватният начин на живот са аспекти, които значително увеличават шансовете за оплождане. Необходимо е да осигурим в нашата диета храни, богати на антиоксиданти, фолиева киселина, цинк, всички те подобряват състава на сперматозоидите и техните условия, всъщност те са основни суровини, които позволяват на организма да произвежда качествени сперматозоиди.