Сърдечно-съдови заболявания Ключовете за отслабване без спиране на яденето на въглехидрати
ПАСТАТА МОЖЕ ДА БЪДЕ ЗДРАВА
55% от приеманите ежедневно калории трябва да идват от въглехидрати, особено пълнозърнести, така че да, можем да ядем тестени изделия и да отслабнем
Пастата е един от основните източници на въглехидрати, основен хранителен елемент и важен източник на енергия в нашата диета. Идвайки от зърнени култури, ориз, тестени изделия, бобови растения или картофи, те представляват един от основните елементи на средиземноморската диета, с големи ползи за нашето здравословно състояние, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, предпазващи от диабет и предотвратявайки затлъстяването.
С пристигането на хубавото време се появяват множество диети с обещаващи резултати и фалшивите митове се разпространяват за храни като тестени изделия, пълноценни и здравословни, както и необходими за диетата и за успешно преодоляване на „бикини операцията“. Специалистите препоръчват да се избягват диети, които ни принуждават да елиминираме някои храни и да изберем най-много разнообразни и балансирани възможен.
Barilla ви дава ключовете да се наслаждавате на макароните по най-здравословния начин и да разбивате фалшивите митове.
Макароните не угояват
Порция от 85 грама спагети е с ниско съдържание на мазнини, холестерол и сол. Съдържа сложни въглехидрати и, ако е придружен от съставки, богати на фибри или протеини, като бобови растения или зеленчуци, е много балансиран.