Сърдечно-съдова профилактика
Съдържание
- Сърдечно-съдова профилактика
- Здравословна диета за сърцето
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Физически упражнения
- Пушене
- Висок холестерол
- Артериална хипертония
- Диабет
Сърдечно-съдова профилактика
Какво е сърдечно-съдово заболяване?
Сърдечно-съдовата система е структурата, която позволява транспортирането на кислород и хранителни вещества до всички клетки на нашето тяло, така че те да изпълняват своята функция. Образува се от сърце, на кръвоносни съдове (артерии и вени) и кръв който циркулира през тях. Правилното му функциониране е от съществено значение за нас, за да имаме добро здраве.
Сърдечно-съдови заболявания Включва заболявания, които засягат сърцето и кръвоносните съдове. Най-важните патологии от тази група са:
- Исхемична болест на сърцето: заболяване на артериите, които носят кръв с кислород и хранителни вещества, за да подхранват самия сърдечен мускул. Това е най-честото сърдечно-съдово заболяване и е основната причина за смърт в Испания.
- Цереброваскуларни заболявания: в този случай засегнатите са кръвоносните съдове, които пренасят кръв към мозъка.
- Периферна артериопатия: заболяване на артериите, пренасящи кръв към крайниците, често засягащо краката.
Значение на сърдечно-съдовите заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) причиняват около 17 милиона смъртни случая всяка година по света. Само през 2013 г. 117 484 души са починали от сърдечно-съдови причини в Испания, тоест една на всеки три смъртни случая, настъпили у нас.
Това поставя сърдечно-съдовите заболявания като водеща причина за смърт над рака и респираторните заболявания.
За да добием представа за мащаба на проблема, можем например да посочим, че сърдечно-съдовите заболявания убиват 65% повече от пътнотранспортните произшествия.
Според току-що публикувания доклад на Националния статистически институт (INE) за причините за смъртта у нас през 2014 г., сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат водещата причина за смърт, представлявайки 29,66% от всички смъртни случаи, което го поставя над рака (27,86%) и заболявания на дихателната система (11,08%).
Какво е сърдечно-съдово заболяване?
Лицето, отговорно за сърдечно-съдовите заболявания, е процес, наречен атеросклероза.
The атеросклероза е медицинският термин, използван за описване на натрупването на атерома (отлагане главно на калций и мазнини, обикновено холестерол), върху вътрешната стена на артериите, образуващи "плаки", които постепенно намаляват диаметъра на артерията.
Отлагането на мазнини върху артериалната стена може да започне още през първите десетилетия от живота. Той се развива бавно асимптоматично (без да предизвиква симптоми) в продължение на години, докато те се появят, когато артериалната обструкция е достатъчно значителна.
Точната причина за атеросклероза е неизвестна, но благодарение на големи проучвания на популациите са установени определени състояния, които са свързани с повишен риск от развитие на този процес. Тези състояния са известни като сърдечно-съдови рискови фактори, което ще видим по-късно.
Как се проявяват сърдечно-съдовите заболявания?
Както споменахме, атеросклерозата еволюира „безшумно“ в продължение на много години и по характер не се диагностицира, докато признаците и симптомите не се появят като последица от артерия, която вече е силно стеснена или дори блокирана от атеромна плака. Това води до намаляване на пристигането на кислород-хранителни вещества в различните органи на тялото.
Проявите на атеросклеротична болест могат да се проявят по два начина:
- Хронично, поради прогресивно стесняване на артерията: симптомите обикновено не се появяват, докато запушването не надвиши 70% от диаметъра на артерията.
- Внезапно: атеромните плаки могат да се счупят на повърхността им. Когато това се случи, тялото реагира по същия начин, както реагира, когато се нараним, тоест се опитва да ограничи нараняването чрез тромбоцити, които се натрупват на това място и образуват съсирек. Проблемът е, че когато в артерията се образува съсирек, това често води до запушване на артерията, като напълно предотвратява преминаването на кръв.
Атеросклероза, засягаща сърдечните артерии:
Когато запушването се случва прогресивно и бавно, това може да доведе до това, което се нарича ангина пекторис, характеризира се с епизоди на гръдна болка, обикновено при натоварване, тъй като сърцето не получава достатъчно кислородна кръв. Ако нашата физическа активност се увеличи, сърцето трябва да работи по-усилено и следователно се нуждае от повече кислород, отколкото когато сме в покой. Ако степента на запушване на артерията е значителна, но не е пълна, може да нямате симптоми в покой, но може да имате симптоми при натоварване.