Спри да криеш тялото си и да се научиш да ме обичаш

Скривайки тялото си, ние се срамуваме от себе си, генерираме, без да осъзнаваме, страх, опасност, самокритичност. Чувстваме се недоволни от себе си, тъжни, ядосани, отдалечаваме се от другите (за да не ни виждат). Това е нещо, което обикновено не се случва няколко години след операция на стомашна сонда.

спри

Основното нещо само по себе си не е това покажете тялото ми или не, но усилията, които полагам, за да го скрия, да не се вижда. Имам нагласа за непрекъсната „защита“ от чужбина, защото предвиждам критики и отхвърляне от другите. Интересно е, че осъзнаваме, че тази критика не идва отвън, а идва от самите нас.

Силата на мисълта

Това, което правим, е важно, защото това ни кара да мислим по един начин и в същото време това, което мислим, ни води към нови линии на действие. Например, ако се чувствам добре с тялото си и се държа така, сякаш се чувствам комфортно с него: показвам се, поддържам се, чувствам се красива/красива, настроението ми ще бъде положително, безпокойството ми ще спадне (така че трябва да ям толкова), ще спра да съм в конфликт със себе си. Ще бъда доволен от това, което имам и хранителното ми поведение ще се стабилизира. Ще се храня по-добре, а храненето добре е част от уважението и любовта към себе си.