Спрете детското затлъстяване; Проектна игра Мексико
Мексико Сити (25 март 2017 г.).- Спирането на детското затлъстяване е във вашите ръце и стратегиите започват още преди да имате деца. Ако смятате, че е малко пресилено, проверете тези данни: в страната 33,2 процента от тези на възраст под 12 години и 36,3 процента от юношите между 12 и 19 години са с наднормено тегло и затлъстяване. И възрастните не изостават, тъй като 72,5 процента са в това състояние според Националното изследване на здравето и храненето (Енсанут), проведено от Министерството на здравеопазването. Както ще видите, проблемът засяга всички членове на семейството. И така, откъде да започнем? Профилактиката започва от бременността. Ако планирате бебе, отидете на гинеколог, за да проверите теглото си и общото си здравословно състояние; Да бъдете във вашия размер и да се грижите за себе си през деветте месеца, за да не се качите повече от препоръчаното, е идеално, тъй като затлъстелата майка може да наследи това състояние на бебето.
Подгответе се за вагинално раждане и оставете цезарово сечение само като опция, ако е необходимо. В страната до половината от родовете се извършват чрез цезарово сечение, въпреки че тази процедура е показана в по-малко от 5 процента от случаите, казва Абелардо Авила, изследовател в Националния институт по хранене.
Специалистът по хронични заболявания, свързани с лоша диета, обяснява, че бактериалната флора или микробиотата, която колонизира храносмилателния тракт на бебето, се развива, когато преминава през вагиналния канал при раждането и, според последните изследвания, това е решаващо за развитието или не затлъстяване.
„С цезарово сечение това, което постигаме, е, че много деца нямат нормална бактериална флора и това има сериозни последици поради метаболитни увреждания, свързани със затлъстяването“, обяснява лекарят.
Друг основен щит за предотвратяване на затлъстяването е кърменето, с което се благоприятства усвояването на хранителни вещества, които са добре включени и използвани от тялото на бебето.
Кърменето трябва да бъде изключително, поне през първите шест месеца и да продължава с него, докато бебето навърши 2 години, дотогава ще имате и включени твърди храни.
Някои жени развиват здравословни условия, които им пречат да кърмят, дори и да искат, и трябва да прибягват до млечни храни; В тези случаи педиатърът винаги трябва да съветва кое е идеалното, тъй като много от тези преработени млека могат да съдържат до 54 процента захари.
Когато започват с твърда храна, препоръчва педиатърът Антонио Рицоли, след шест месеца изключително кърмене идеалното е да приготвите кашите у дома с плодове, зеленчуци и животински продукти и да избягвате индустриализираните храни с висока калорийна плътност.
На този етап, казва основателят на звеното за изследване на невроразвитието на болницата Инфантил де Мексико Федерико Гомес, родителите вече трябва да структурират графици и да разделят храната на закуска, обяд и вечеря с две закуски.
„Детето може да бъде кърмено сутрин и през нощта, както и храната и закуските, които са с допълнителни храни“.
Също така специалистът по детска неврология коментира, че е от съществено значение да са наясно, че хранят дете, а не възрастен, т.е. порциите трябва да съответстват на възрастта на детето.
И ако бебето не спира да плаче, храната не е решението, подчертава Рицоли, за този аспект трябва да се полагат грижи от ранна детска възраст. „Техните нужди трябва да бъдат проучени. Емоциите не трябва да се контролират с храна ”, подчертава той.
Според педиатъра също е важно родителите да насърчават децата си да пълзят, тъй като това насърчава физическата активност.
„В сравнение с дете в проходилка, което пълзи, изгаря повече килокалории. Приквелът е детето да упражнява физическа активност ”, казва Рицоли.
И той, и изследователят Абелардо Авила са съгласни, че затлъстяването се е нормализирало. Все още има родители, които вярват, че децата им са пълни и пълни, е синоним на това, че са здрави, те са пример, но има решение, което те предлагат.
„Ако тези действия бъдат осигурени през първите две години от живота (здравословна бременност, изключително кърмене, пълзене), ние ще спечелим; ако бъдат загубени, ние вече имаме значителни недостатъци “, посочва Авила.