Спрете да се удряте във фитнеса, ако направите това, няма да отслабнете

Страхувахме се. В ZEN предупреждаваме за това отдавна. Осъдете ни за a доживотна присъда от заседнал начин на живот В крайна сметка ще ни даде своето. Проектиран да се движи, противоестествено е тялото ни да стои повече от осем часа на задните части (знаете, че това не са възглавници, а двигатели) и рано или късно ще започне да се проваля. В случай че не разполагахме с достатъчно доказателства за това, група изследователи от Тексаския университет (Остин, САЩ) сега потвърдиха в проучване, публикувано на 14 февруари, реалност, за която също предупреждаваме от дълго време: посещението на фитнес няколко пъти седмично не възстановява щетите че нарушаваме здравето си, като седим толкова дълго.

фитнеса

Гореспоменатият доклад обяснява тези разходи повече от 13 часа на ден с приклад към стола или правете по-малко от 4000 стъпки всеки ден това би накарало нашата метаболитна система да има много трудно да се „възползва“ от всички предимства, които иматсесии на интензивни аеробни упражнения („Подобрява липидния профил и гликемичния контрол, намалява или предотвратява високо кръвно налягане, затлъстяване и стрес, подобрява физическата форма и увеличава дълголетието“, според Araceli Boraita Pérez в статията си „Упражнения, крайъгълен камък на сърдечно-съдовата профилактика“, публикувана в Испански вестник по кардиология).