Спрете да пушите 3 натурални напитки, които могат да ви помогнат

спрете

Както веднъж каза Марк Твен, „Отказването е лесно, правил съм го хиляди пъти“. Ако това е вашият случай, ако и вие сте го опитали, без никога да сте успели, насърчаваме ви да съберете волята си.

Вярвате или не, добрата воля е фина и перфектна комбинация от осъзнатост, усилия, социална подкрепа и ясно желание да инвестирате в здраве и уелнес.

От нашето пространство ние предлагаме, че ако днес все още не сте успели да откажете цигарите, опитайте отново но с повече решителност. Натуралните напитки, които посочваме по-долу, могат да ви помогнат.

1. Спрете да пушите с тази богата на антиоксиданти напитка

Напитките, които сега ви отразяваме, няма да ни накарат да спрем да пушим сами. Те насърчават нашето здраве, борят се с безпокойството и защитават дихателната система.

Следователно те са „медиатори“, които ще направят стратегиите, които прилагаме през деня, по-лесни за отказване от тютюнопушенето.

С този натурален сок на основата на лимон, портокал, моркови и папая, това, което ще получим преди всичко, е детоксикират тялото ни и покриват онези дефицити на витамини, които никотинът ни носи.

Обясняваме го по-подробно:

  • Витамин А: Морковите са много богати на този вид витамин (бета-каротини), необходим за възстановяване на ефекта на свободните радикали, които пушенето носи.
  • Витамин B: И цитрусовите плодове, и папаята имат този витамин, много полезен за процеса на елиминиране на никотина в организма. За любопитство ще ви кажем, че ако добавите и малко пшеничен зародиш или бирена мая, ползата ще бъде по-голяма.
  • Витамин С: От съществено значение за нашата диета за спиране на тютюнопушенето. Неговите антиоксидантни и почистващи ефекти помогнете ни да се грижим по-добре за белите дробове и възстановяване на ранената тъкан.
  • Цинк: това естествено смути е много богато на цинк, вид минерал, който е от съществено значение за лечение на много проблеми, свързани с дихателната система.

Съставки

  • 2 моркова
  • Сокът от 1 лимон
  • Сокът от 1 портокал
  • Чаша папая (200 г)
  • Чаена лъжичка бирена мая на прах (5 g)
  • Чаша вода (200 ml)

Подготовка

Ще вземаме този смути всяка сутрин веднага щом станем. За целта трябва просто да измиете добре морковите, да вземете цитрусовия сок и да занесете всичко в блендер, заедно с папаята, чаша вода и тази супена лъжица бирена мая.

Вземете много хомогенна напитка и се насладете. Не забравяйте да го приемате всеки ден сутрин!

2. Запарка от женско биле и кори от ябълки

С тази инфузия, базирана на корен от женско биле и кора от ябълка, ще го направим контролира тревожността, причинена от синдрома на отнемане.