СПРЕТЕ ДА МИСЛИТЕ ЗА ЧУДЕСНИТЕ ДИЕТИ И ПОСТАВЕТЕ В РЪЦЕТО НА ХРАНИТЕЛЯ

. И колко тежки са месеците след ваканцията. трябва да мислите много!

диети

Е, да, реалността е, че започваме с онези дълги времена на претоварване, защото не получаваме нито едно облекло от миналата година, чувстваме се тежко, загубили сме пъргавина и започваме да бързаме да сваляме излишните килограми преди ние скъпа Коледа, нали? Кой не се е случило това?

Разбира се, идваме от няколко месеца слава, не сме мислили за диети, а само за почивки, да прекараме възможно най-добре и да сме щастливи! но не разпространявайте паника.

The първа голяма грешка Когато обмислим да започнем да се грижим за себе си, това е да се обърнем към човека или медиума, който ни обещава да загубим всички тези килограми (и повече) възможно най-скоро.

Е, за начало трябва да имаме предвид, че загубата на килограми трябва да е загуба на ДЕБО, а не на мускулна маса.
Когато отслабнем твърде бързо, трябва да се запитаме дали го правим правилно. Защо? Защото мускулната маса е компонентът, който тежи най-много в нашето тяло, като се вземе предвид, освен това, че мускулите са хидратирани и загубата му води и до загуба на вода, причинявайки дехидратация на тялото.

След като мускулната маса е загубена, е трудно да я възвърнете, ако не е с физически упражнения и работа!