Спрете да бъдете психически затлъстели с внимателно хранене

Вторник, 11 ноември 2014 г.

затлъстели

Хавиер Арагон/От персонала на ООН
jaragon @ uno.com.ar

Диета и упражнения

Начин на живот и лечение


Тези, които имат високи нива на холестерол, трябва да променят начина си на живот. Важно е те да включват здравословни навици, като ходене 30 минути поне пет пъти седмично и хранене с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри.
Освен това е важно да спрете пушенето, тъй като ефектът на никотина върху кръвоносните съдове, добавен към високия холестерол, увеличава риска от тромбоза на коронарните и мозъчните артерии.
Отправната точка за започване на този нов живот се прави с добра диета и здравословна диета.

Здравословни и по-евтини