Спортът, който изгаря най-много калории GQ Мексико и Латинска Америка

Забравете за фитнеса и започнете да избирате един от нашия списък.

най-много

Представяме ви спортните опции, които ще ви поддържат във форма.

Ако сте тези, които използват „упражнения на закрито, като фитнеса не е моето нещо“ като претекст, представяме варианти извън него, които ще ви позволят да изгорите голям брой калории и в същото време да тонизирате мускулите си. От най-известните до тези, които малко хора практикуват, представяме тези, които ще ви накарат да се потите, като ви дават възможност да ги правите на открито. Ето списъка.

  • Скуош

Калории, изгорени на час: 600 до 900

Повечето ракетни спортове следват същия прекъсващ модел на движение, при който има интензивни движения и след това кратки паузи, това ви позволява да създавате цикли, които са идеални за изгаряне на повече калории от обикновено. Трябва да имате предвид, че за да го направите, трябва да имате добра физическа устойчивост, което е силно въздействащ спорт и в който освен тонизиране на мускулите, ще се подобрят вашата координация, ловкост и рефлекси.