Спортът е единственото ви бягство от стреса от Mireia Hurtado

Миналата седмица имах серия посещения, които ме накараха да разсъждавам върху използването на спорта като единствения инструмент за намаляване на стреса и безпокойството.

бягство

Коментирам, че профилът на клиенти, които ме накараха да направя това отражение, съвпадна с модела на мъже, на средна възраст, подложени на значителен стрес, любители на спорта, с тенденция към наднормено тегло и ядене поради тревожност.

Всички те също се съгласиха относно модела на използване на спорта за намаляване на стреса и във всички случаи, поради наранявания, работно време и т.н. ..., трябваше да намалят или да напуснат този спорт, с последващото наддаване на тегло.

Едно от нещата, които ми казаха, беше, че благодарение на спорта могат да компенсират излишъка от диетата си, те успокояват ума и от своя страна имат по-малко безпокойство да ядат.

Един случай ми се стори особено любопитен, този на момче на около 40 години, с подмяна на тазобедрената става и две подмяна на коляното по пътя поради износване поради прекомерно упражнение.

КАКВО СЕ СЛУЧВА, КОГАТО СПОРТЪТ Е НАШИЯТ НАШ НАЧИН ЗА УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА.

Въпросът, който си зададох и си задавам въпроса е дали е подходящо спортът да е единственият ни клапан за евакуация?

Искам да кажа, че ползите от спорта върху здравето са добре известни както физически, така и психически. Ползи на сърдечно-съдово и метаболитно ниво, върху нашата опорно-двигателна система и др ... увеличаване на продължителността на живота.