Спортни диети за напълняване
Увеличаването на калорийния прием е в основата на всеки спортист, чиято цел е да наддаде на тегло, защото ако няма метаболизъм в излишък от калории, няма да е възможно да се увеличи телесното тегло. Човешкото тяло надделява над всички тези основни нужди ... и сред тях няма „наддаване на тегло и мускулна маса“ като нещо съществено. Поради тази причина ще е необходимо да гарантираме, че ние осигуряваме всички необходими хранителни вещества, от които се нуждае метаболизмът в процесите на регенерация на мускулите.
- Протеин: необходим за процесите на регенерация на мускулите. Ако упражненията унищожават мускулните протеини, ще е необходим достатъчен прием на протеини, за да се осигури добро възстановяване.