Спортна апнея потапяне към границите на организма и ума
Странно е, че има спортна дисциплина, в която не трябва да дишате, но това е само същността на фрийдайвинга. Спортистът се потапя във водата за дълги периоди от време, през които дишането му е прекъснато. В различните дисциплини фрийдайвърите се състезават или да останат под вода възможно най-дълго в статично положение, да изминат максимално възможното разстояние в басейна или да се спуснат колкото се може повече метра в морето. Възходът на този спорт е накарал състезателните марки да се развиват по изключителен начин през последните години .
"Това е спорт за всички и може да се практикува на всяка възраст, стига да сте в добро здраве." Фрийдайвърът отговаря на въпроса Мигел Лозано, национален еталон в тази дисциплина. Лозано беше двойно подгласник в света в две от трите дълбочинни дисциплини (постоянно тегло без перки и свободно потапяне) през 2015 г.
„Дванадесет души са стъпвали на Луната през цялата история на човечеството, само шестима от нас са се спуснали на 120 метра“
На 30 май 2016 г. той потапя до 122 метра дълбочина при свободно потапяне по време на шампионата за Купата на Карибите в Роатан (Хондурас), постижение, което го поставя като втория човек, който е слязъл най-дълбоко в света в тази дисциплина, само на два метра от настоящия световен рекорд (124 метра). Той беше и първият испанец, който достигна дълбочина от 100 метра в режим с постоянно тегло (махане) и на 76 метра без перки.
„Дванадесет души са стъпвали на Луната в цялата история на човечеството, само шестима от нас са се спуснали на 120 метра“, е неговото мото и определя величината на постигнатото.
Подготовката на спортисти, които практикуват елитна спортна апнея, е задълбочена. „Повечето от нас фрийдайвъри водят много здравословен живот. Трябва да спазвате алкална диета, която не е кисела ”. Тези видове диети дават приоритет на алкалните храни, като зеленчуци, например на брашна и захари, например. „Освен това трябва да се разтягаме по цял ден, да правим йога и дихателни упражнения за гъвкавост на диафрагмата ...“. От съществено значение е да имате едновременно силно, но дефинирано тяло. "Необходимо е да се задълбочи във физиологичната адаптация, задържайте дъха си дълго време, натиска върху околната среда и след това физическата част: че мускулите са ефективни и консумират възможно най-малко, че имат сила, но не са много развити, за да няма по-голяма консумация. Целта е да се постигне толерантност към липсата на кислород и физиологична толерантност към излишния CO2, което тялото произвежда, когато задържаме дъха си и което наистина ни кара да дишаме ".
Теоретичното обучение е от съществено значение за фрийдайвърите: „Помага ни да разберем по-добре всичко, което се случва, когато сме под вода, и да не излагаме живота си на риск, с все по-дефинирани протоколи за безопасност. С всички компоненти ние можем да напреднем в безопасността и производителността, въпреки че очевидно знаем срещу какво сме изправени. Винаги има вродена част от човека за оцеляване, която активира алармите, но обучението ни помага психологически, за да можем да напреднем и да поставим тялото до определена граница ".
Снимка: Мигел Лозано
Освен подвизите на фигури като Мигел Лозано, свободното гмуркане може да се практикува и от любители спортисти: „Апнея има негативна конотация, защото е свързана с рисков спорт, със задържане на дъха ... Но всеки е затаил дъх в даден момент. Това е неудобно, но в същото време много естествено, тъй като сме бозайници ”, обяснява Лозано.
За начинаещи фрийдайвъри обучението е намалено с техническата и умствената част: как да се движим във водата, да слизаме ефективно, да махаме ... Оттук напредъкът преминава през повторение, себепознание, а също и усвояването на специфична теория и физиология, за да се създаде психологическа основа, която да адаптира спортиста в постепенно да държи дъх или се спуснете дълбоко.