Спортен масаж какви ефекти оказва SYNKROLOVERS
Приблизително бихме разграничили два вида спортен масаж: пред-състезанието и след-състезанието.
Относно предсъстезателен масаж, което обикновено се прави няколко минути преди състезанието, в зависимост от спорта, най-важните му ефекти са:
- Повишено събуждане на мускулите.
- Повишено кръвообращение.
- И повишаването на температурата и мускулната еластичност.
Обикновено се прилага с бързи и енергични движения. По същия начин има и повишаване на производителността и забавяне в началото на умората.
С уважение до пост-състезателен масаж, най-важните ефекти обикновено са:
- Намаляването на излишния тонус и мускулните контрактури, произведени с усилие.
- Намаляване на умората и забележително ускоряване на възстановяването.
- Подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация.