Спорт, упражнения и физическа активност, разлики
някакви въпроси? + 601 01 64 25 [email protected]
Спортът е много широк термин, който обхваща поредица от дейности, които са свързани, но са различни по дефиниция, в днешната публикация ще говоря за разликите между тези три термина, които често се използват почти взаимозаменяемо и не са еднакви ... В някои случаи може да се включи и друг, но не винаги и факт е, че не всички спортове предполагат физическа активност, нито която и да е физическа активност е упражнение ...
Когато завърших степента си, много ме притесни, че хората, които са ходили три пъти на басейн, са казвали, че се занимават със спорт, говорели са за важността на физическата активност и упражненията, въпреки че истината е, че това е работило много по-малко, отколкото сега. . В този момент тези различия са много по-важни, защото всичко се е развило (за щастие) и днес изглежда, че малко по малко се постига по-физически активно общество, но ... по какъв начин?
Какви разлики има между тези понятия?
В разговорно отношение понятията физическа активност, физически упражнения и спорт се използват безразлично, когато се говори за физическа активност в общи линии, но когато целта е да се разбере обхватът на типа движение на тялото, който се извършва, за да, например, оценяват неговите ползи и последици или ефектите от всеки от тези видове физическа активност, тогава се използва конкретният термин; накратко, да знаем в определени моменти какво точно имаме предвид ...
Преди години попитах клиент, че тя ще започне да тренира с мен, докато аз взимам данни ... имате ли физически активен живот? И тя отговори: „да, много“ ... когато продължих да разпитвам ... дейността се състоеше в това да бъда съветник за нейния град (кметството беше прикрепено към къщата й), да правя дантели и да посещавам уроци по занаяти ...
Концепция за физическа активност
Според автори като Caspersen, Powell и Christensen (1985), физическата активност се основава на всяко движение на тялото, произведено от скелетните мускули и произвежда енергийни разходи, по-високи от основния метаболизъм (т.е. енергийните разходи, които имаме просто като сме будни) . Други автори като Newell (1990) добавят концепцията за интенционалност към това определение. Ежедневните дейности, дори тези, които правим на работа, независимо колко тежки са, са включени в тази група.