Спорт срещу затлъстяването - Canal Salud Grupo IMQ
Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ
Затлъстяването е едно от най-големите заболявания на 21 век. Данните, свързани със затлъстяването в Страната на баските, потвърждават, че в нашата среда трябва да се борим и срещу това здравословно разстройство. По този начин статистиката показва, че за едно десетилетие честотата му се е увеличила с 25% сред тези над 16-годишна възраст, така че се изчислява, че сумата от населението с наднормено тегло и тези със затлъстяване съставлява 50,1% от общия брой. Колкото и важно да е диетата спорт срещу затлъстяването редовно и с умерена интензивност.
В този смисъл трябва да се отбележи, че затлъстяването не само трябва да предизвиква безпокойство, защото е естетически проблем, но предполага и значително увеличаване на риска от страдание от други заболявания, които могат да ограничат нормалното развитие на живота и дори да доведат до смърт . Най-честите са патологии, свързани с кръвното налягане, рак, нарушения на съня или диабет, наред с други.
След като са известни рисковете от наднормено тегло, важно е да се вземат лекарства, за да се спре неговото разрастване. Лечението на затлъстяването трябва да се основава на два фактора, които се допълват и които го правят много по-ефективен: контрол на диетата и редовни физически упражнения.
По отношение на спорта трябва да се отбележи, че той е най-бързият и най-ефективен начин за отслабване. Това трябва да се прави редовно, както за премахване на излишните килограми, така и за подобряване на общото здравословно състояние. Преди да облечете шорти или анцузи, препоръчително е да направите тест за стрес, за предпочитане в служба по спортна медицина, където специалист в допълнение към проверката на сърдечно-съдовото здраве може да посочи кой вид упражнения е най-подходящ, колко пъти седмично, неговите продължителност и интензивност.