Спорт според тяхната структура и търсене - Fundación Española del Corazón

Има много начини за класифициране на спорта. Предложеният тук има за цел да обясни по общ начин изискванията на най-често срещаните спортове. Очевидно тези, които искат да се задълбочат в тази тема, трябва да потърсят по-подробна информация от специалист.

Ще започнем с разделянето на най-често срещаните спортове на две големи групи според структурата на двигателната задача и след това ще обясним глобално изискванията за сила и аеробна издръжливост въз основа на тяхната интензивност и продължителност.

Класификация според неговата структура

Циклично непрекъснато изобразяване

Те са тези, които независимо от продължителността и интензивността се характеризират с непрекъснато повтаряне на даден жест (циклично повторение), обикновено за постигане на изместване на индивида чрез неговите физически възможности.

Някои от най-често срещаните циклични спортове са:

Пешеходство (бягане)
Колоездене
Плуване
Гребане
Кану
триатлон

Ациклично интермитентно изобразяване

Те са тези, които се характеризират с постоянна и нестабилна промяна в дейността (промени в посоката; интензивност; скорост; разстояния и др.) И които изискват широк репертоар от техники. „Прекъсващият“ характер се отнася до значителни промени в интензивността.

Някои от най-често срещаните ациклични спортове с периодично представяне са:

Футбол
Баскетбол
Ръгби
Хандбал
Хокей
Тенис
Волейбол
Бойни спортове (бокс; таекуондо; джудо; и др.)

Класификация според търсенето на сила и аеробна издръжливост

Ще класифицираме спортовете въз основа на техните нужди от сила и аеробна издръжливост. Това е много проста визия за справяне със сложни физиологични процеси, но е добър начин да разберете какво може да означава даден спорт на физическо ниво.

Искане за сила

Спортната практика, както циклична, така и ациклична, изисква развитие на сила, някои повече, а други по-малко, това ниво на сила е пряко свързано с интензивността, с която се изпълнява дадена задача, и нейната продължителност.

Можем да кажем, че спортовете, които изискват най-много сила, са онези, които продължават по-малко време (изпълнението на жеста, а не непременно общата продължителност на спортното събитие), а те от своя страна са склонни да имат по-ниско търсене на аеробна издръжливост.

Аеробно търсене на издръжливост

В някои спортове трябва да прилагате относително ниско ниво на сила, но да го поддържате дълго време, което предполага голямо търсене на аеробна издръжливост. В тези спортове функционирането на сърдечно-съдовите системи; дихателните и метаболитните са много важен фактор.

В крайностите на тази класификация бихме могли да намерим вдигане на тежести като спорт с голямо търсене на сила и маратон като спорт с голямо търсене на издръжливост, например.

Според казаното дотук бихме могли да класифицираме спорта като:

Спорт с голямо търсене на сила и ниско търсене на издръжливост. Тук биха имали кратки и бързи спортове като вдигане на тежести; хвърляния и спринтове на 100 метра в лека атлетика.
Спорт с търсене на умерена сила и търсене на умерена издръжливост. Тук можете да въведете средните разстояния с кану; гребане или някои форми на колоездене по писта, например.
Спорт с ниско търсене на сила и голямо търсене на издръжливост. Например шосейно колоездене; триатлон; маратон; плуване в открити води; и т.н.
Спорт със смесено търсене. Те са тези, които изискват средно/високо ниво на сила и издръжливост. Много от традиционните спортове като футбол ще влязат в тази група; хандбал; волейбол; баскетбол; ръгби; бойни спортове; и т.н.