Спорт и здравословно хранене, рецепта за борба с сънната апнея - Salud IDEAL
Проучване на Катедрата за личност, оценка и психологическо лечение на Факултета по психология на Университета в Гранада (UGR), ръководено от изследователя Гуалберто Буела-Касал, разкрива, че балансираното хранене, съчетано с практикуване на упражнения, правила за навици на съня, както и избягването на консумацията на алкохол и тютюн стават полезни етапи за лечение на синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS).
В бележка Andalucía Innova обясни, че CPAP е най-широко разпространеното лечение срещу тази патология, което причинява промени, вариращи от дневна умора до епизоди на асфиксия и, "в краен случай, внезапна смърт от миокарден инфаркт". Тази система включва маска, която се поставя върху носа по време на сън, оборудвана с компресор, който изпраща въздух при определено налягане, в зависимост от тежестта на апнеята.
Експертите от Гранада обаче посочват тези формули, свързани с навиците на начина на живот, така че емисиите на това устройство намаляват и в някои случаи дори вече не са необходими. Проектът, класифициран като отличен от Министерството на иновациите, науката и бизнеса, има стимул от 111 200 евро за неговото развитие.
С насоките, установени от изследователите, лека апнея може да изчезне и умерено-тежката апнея намалява симптомите си "значително", със съответното намаляване на CPAP налягането. Те посочиха поведението, свързано със сънните навици, избягването на алкохола и тютюна, както и балансираното хранене и упражненията.