Спорт и здраве - Sports Alcalá, Клубът на клубовете на Alcalá de Henares
Плодове и зеленчуци, ваши съюзници в операция Бикини
Те ни осигуряват повечето фибри, витамини и минерали от диетата. Освен това те са богати на вода и нискокалорични, ключът към успеха.
Ами ако бягането не е достатъчно за отслабване?
от Sport Alcalá | 29 април 2016 г.
Бягането може да бъде чудесен ресурс за отслабване, но практиката му, дори ежедневно и в забележителни пропорции, не компенсира лошите навици на живот като цяло.
Знаете ли кои са 6-те плода с най-малко калории?
Консумацията на плодове е от съществено значение за една добра балансирана диета, всъщност всички ние трябва да приемаме 2 до 4 парчета на ден. Тук горната част на плодовете с по-малко калории.
Ново за фитнеса? Не правете тези грешки
Януари, месецът на спортните зали. С началото на всяка година се появяват нови партньори и заедно с тях хиляди грешки, които могат да бъдат избегнати.