Спорт и грижи за гърдите - канал SALUD
Гърдите са деликатна част от анатомията на жената, така че винаги трябва да се вземат предвид, дори при упражнения.
- Бягане без адекватна подкрепа на гърдите може да причини дискомфорт и дори дискомфорт и болка, причинени от движението на гърдите.
- От съществено значение е да спортувате с a скроен сутиен на нивото на гръдния кош и с необходимите защитни елементи, като подложка.
- При работа с гръдните мускули, важно е да знаем какво е нивото ни и да увеличаваме теглото постепенно, за да избегнем наранявания.
Разликите между половете
Гърдите на жената са мускули, но съдържат и мазнини и жлезиста тъкан. Поради тази причина както размерът, така и формата на женските гърди са коренно различни от тези на мъжете, както и техните функции, разбира се.
Въздействащи спортове, вредни за гърдите
Спортовете, които включват удар, като бойни изкуства или бокс, представляват висок риск от нараняване. Ритник или удар в гърдата може да доведе до функционално нараняване. Вярно е, че на пазара има лигавници и артикули, които дават допълнителна защита на гърдите, избягвайки, доколкото е възможно, ефектите от въздействията, свързани с този спорт. Във всеки случай най-добрата защита е добрата техника, така че спазването на инструкциите на учителите и треньорите до писмото е от голяма помощ.
Рискът от бягане
Обаче не само ударните спортове включват вероятни наранявания, но просто фактът на бягане е дейност, която след различни проучвания е установено, че ако се извършва без адекватна подкрепа на гърдите, това може да доведе до проблеми в това, което е известни като „връзки на Купър“, които са отговорни за задържането на гърдите.