Спорната Кембриджска диета за отслабване
Има много диети, които предлагат различни начини за отслабване, някои по-успешни от други. The Кембриджска диета Той е един от най-популярните, но е и един от най-противоречивите заради екстремните си методи за постигане на загуба на тегло.
Кембриджската диета е създадена през 1970 г. от Д-р Алън Хауърд, от университета в Кеймбридж. Целта му беше да намери нискокалорична диета, която да поддържа количеството протеин в тялото чрез консумация на течности. Тъй като това е кетогенна диета, тялото консумира собствените си запаси от мазнини, постигайки бърза загуба на тегло, поради което е показан за хора с болезнено затлъстяване.
Шестте фази на диетата в Кеймбридж
В тази диета трябва да спазваме шест фази в които се консумират течни и полутечни храни, официални продукти от диетата в Кеймбридж, комбинирани с други нормални ястия за балансиране на необходимия прием на хранителни вещества.
- Първа фаза: 415? 615 ккал дневно. Консумират се само продуктите от диетата в Кеймбридж, поради което тази фаза се нарича? Единичен източник?, 3 продукта се комбинират или можете да изберете по-малко строга версия, която включва нормално хранене от 200 калории.