Според специалистите през зимата е по-лесно да отслабнете, отколкото през лятото

Даяна Кабезас Абарка

Този постулат се подкрепя от факта, че през този сезон тялото изразходва повече калории само по себе си.

Постоянната физическа активност е нещо, което трябва да се поддържа през цялата година, така че можете да избегнете значително наддаване на тегло през зимата.

Според специалисти в областта на храненето в Бразилия, през зимата тялото изразходва повече калории, за да поддържа регулирана телесна температура, така че ако това е придружено от балансирано хранене и постоянна физическа активност, е възможно да се намали теглото по-бързо. Изследването е ратифицирано от диетолога на клиниката Интеграл, Патриша Ечеверия.

Професионалистът каза, че „ако е възможно през зимата отслабването да е по-ефективно, тъй като компенсаторният механизъм, който тялото започва да работи, е свързан с увеличаването на изразходването на калории. За да може тялото да остане в постоянния процес, от който се нуждае, то увеличава енергийните разходи в метаболизма и очевидно за поддържане на телесната топлина. Това е ефективно, стига да е подкрепено със здравословна диета и постоянна физическа активност ".

---