Според проучването периодично гладуване, безполезна диета

Прекъснатата диета на гладно би била безполезна за тези, които искат да отслабнат, според проучване от Калифорнийския университет в Сан Франциско.

проучването

на периодично гладуване не носи никаква полза за този, който иска отслабнете. Въпреки няколко предишни проучвания в подкрепа на тази диета, гладуването през по-голямата част от деня няма да ви помогне да отслабнете. Това заяви д-р Итън Вайс, кардиолог от UCSF (Калифорнийски университет, Сан Франциско), чието изследване е публикувано в отвореното списание JAMA Network.

Д-р Вайс проведе две различни фази на изследване. Първият анализира отговора при мишки, получавайки вълнуващи резултати и в съответствие с това, което се смяташе досега. За да се знае истинската ефективност на периодичното гладуване, изследователят и неговите колеги оцениха въздействието на тази диета върху мъжете и жените. наднормено тегло от затлъстяване.

Изследователят раздели участниците в две групи, от 57 и 59 доброволци: на първата беше казано да консумира всякакво количество и вид храна, до втория, да го прави изключително в интервал между обяд и 8 през нощта. В края на периода на изследване (12 седмици) бяха анализирани профилите на участващите субекти.