Предимства на средиземноморската диета Terraza Recaredo, вашият ресторант в Толедо
Ползите от средиземноморската диета са много, затова в тази публикация ще научите за някои от нейните ползи и принос към ежедневната диета, тук в RECAREDO имаме голямо разнообразие от ексклузивни ястия, базирани на средиземноморска храна.
Сезонните храни, през януари са плодове и зеленчуци, това е най-доброто време за консумация, тъй като те предлагат най-добрия си вкус и аромат.
За да имаме балансирана диета е необходимо да консумираме разнообразни храни, които ни осигуряват енергийните ни нужди, въглехидрати, протеини, липиди, витамини и минерали. Обичайната консумация на плодове и зеленчуци е под препоръчителната, затова искаме да ви поканим да консумирате тези плодове и зеленчуци през сезона.
включени като главни герои в ежедневната ни диета, те са най-добрият начин да гарантираме, че тялото ни редовно получава основните компоненти.
Продуктите през този сезон са в най-добрите си условия на свежест и адаптиране към времето на годината.
Не забравяйки, освен това, че консумирайки сезонни храни, ние допринасяме активно за поддържането на устойчиво земеделие и опазването на околната среда.
Средиземноморската диета, чиято основна цел е да запази начина на живот, който средиземноморските народи споделят в продължение на хиляди години, препоръчва следните сезонни храни като най-подходящи за този месец януари.
Плодове
Райска ябълка, Черимоя, ягода, ягода, киви, лимон, мандарина, ябълка, портокал, банан и грейпфрут.
Зеленчуци и зеленчуци
Манголд, Чесън, Артишок, Целина, Патладжан, Броколи, Тиквички, Магарешки бодил, Лук, Червено зеле, Карфиол, Ендивия, Ендивия, Спанак, Грах, Боб, Зелен боб, Салата, Ряпа, Краставица, Пипер, Праз, Репички, Цвекло, Зеле, домат и морков.
Риби и миди
Елвър, Треска, Петли, Морска платика, Скариди, Шаран, Норвежки омар, Палтус, Розов омар, Либа, Лаврак, Миди, Групер, Стриди, Помфрет, Костур, Октопод, Сьомга, Акула, Пъстърва и Миди.
месо