Според проучване тази диета може да играе с вашето психично здраве
Вашата диета е свързана с обикновено лошо психическо здраве, като хронична депресия, тревожност или други форми на психологически разстройства.
Много от нас мислят за тялото си, когато взимат решения за храната. Какво трябва да ям, за да подхранвам тренировките си? Как тази храна ще се впише в моите фитнес цели? И т.н. Новите изследвания обаче насочиха вниманието към различен аспект на вашето здраве, когато става въпрос за вашата диета, която има потенциал да бъде наистина изтощителна.
Изследване, публикувано в International Journal of Food and Nutrition Sciences установи, че пълната с боклуци диета е свързана с общо взето лошо психично здраве, като хронична депресия, тревожност или други форми на психологически разстройства, което показва, че състоянието ни на настроение наистина зависи от храна.
Изследователите са събрали 10-годишни данни чрез повече от 240 000 телефонни проучвания с участници в проучването, където са получили ясна представа за живота и здравословните навици на всеки човек, дори извън това, което е ял. Те успяха да контролират всякакви други фактори като доходи, възраст и пол, за да изолират диетата като връзка към психичните проблеми. Въпреки че това изследване е корелационно и не е причинно-следствено, то отваря вратите за бъдещи изследвания по въпроса.