Според експертите най-лошите диети, които не трябва да спазвате
С толкова много диети, книги за хранене, „експерти по диетология“ и известни личности, които обявяват предимствата на различните методи за отслабване, както всяка година, Британската асоциация на диетолозите (BDA), направи класация на най-лошите диети и модни диети на известен.
Около 45 милиона американци се подлагат на диета всяка година. Тази година експертна група, свикана от вестник US News, включваща диетолози, диетолози, специалисти за отслабване и интернисти, класифицира най-популярните диети, за да предостави строга информация за техните ползи и рискове.
Най-лошите диети
1.-Диетична диета
Следвана от Мишел Пфайфър, тя предлага да живее само на въздух и слънчева светлина. Разбира се, последователите му отслабват, но с риск от дехидратация и недохранване ... Това несъмнено е една от най-лошите диети и най-сюрреалистичната!
2.-Диета на биотипа
Отговарящ за отслабването на певеца Boy George, според авторите му има 6 хормонални биотипа, които определят натрупването на мазнини. Те предлагат a ограничителна диета при определени групи храни свързани с програма за физически упражнения и хормонални добавки. Неговите последователи също отслабват, тъй като ядат много малко калории, но също така изтънява джобната им книга, защото е базирана на много скъпи продукти, които не предоставят научни доказателства.
3. Безглутенова диета (без глутен)
Тя има своя най-висш пророк в Гуинет Полтроу, на която се основава премахнете всички храни, които съдържат глутен като стратегия за отслабване.
Освен в случаите на непоносимост към глутен, цьолиакия или херпетичен дерматит, няма смисъл да се изключват тези храни от диетата (хляб, тестени изделия, зърнени храни с изключение на ориз и царевица), сладкиши, много колбаси, сосове, ...). Тъй като тези храни осигуряват въглехидрати, като не ги консумирате, диетата е по-хипокалорична, така че може да настъпи загуба на тегло, но в много случаи те се заменят с безглутенови сортове, които осигуряват равни или повече калории в диетата, когато се мисли, че може да се яде без ограничение.
4-Alcorexia
Много модели и известни личности следват този метод, основан на поглъщането на много малко калории през целия ден/седмица, за да могат да пият повече алкохол през нощта или през уикенда. Ще видите как е една от най-лошите диети.
От една страна, такава хипокалорична диета забавя метаболизма, което става икономично и става все по-трудно да се поддържа тегло; и от друга страна, прекомерната консумация на алкохол, са празни калории, които се съхраняват директно, благоприятстват недохранването, емоционалните възходи и падения и алкохолизма.