Списъкът с 20-те храни, които имат най-малко калории

Под 40 kcal на 100 грама продукт, храните от вашия списък могат да включват основни хранителни вещества, без да увеличават калорийния прием на ястието

Ломбарда

Един от най-здравословните зеленчуци с по-малко калории, по-точно 22 kcal на 100 грама ядлив продукт. - Adobe Stock

Пъпеш

Един от най-богатите и известни плодове през лятото, който не бива да се изхвърля, тъй като той допринася само 27 kcal на 100 грама ядлив продукт, според Bedca. - Adobe Stock

Доматен сок

Доматеният сок има 16 kcal на 100 грама продукт. - Adobe Stock

Ябълков винегер

Ябълковият оцет е с много ниско съдържание на калории, като е най-ниската храна в този списък, с 4 kcal на 100 грама продукт. - Adobe Stock

Тиквички

Тиквичките имат дори по-малко калории от червеното зеле: 17 ккал на всеки 100 грама годна за консумация храна, както посочва Bedca. - Adobe Stock

Диня

Феновете на динята имат късмет: не само, че е богат на вода и калий, той е и с ниско съдържание на калории, с общо 20 kcal на 100 грама ядлив продукт, както казва Bedca. - Adobe Stock

Гаспачо

Състои се главно от вода, натрий, калий и витамин А, а най-малко допринасят калориите: 34 kcal на 100 грама храна. - Adobe Stock

Праз

Според данни на Bedca суровият праз има 26 kcal на всеки 100 грама ядлив продукт. - Adobe Stock

Canon

Добавяте ли ги към салатата? Това няма да предполага много висок калориен прием, тъй като има само 14 ккал на всеки 100 грама от продукта. - запас на Adobe

Ендивия

Салата Escarole. Коя използваш най-много? Докато първият има калориен прием 16 на 100 грама продукт, ендивията е още по-ниска, с 12 kcal. - Adobe Stock

---