Списък за пазаруване за пречистваща диета за отслабване
С всичко необходимо да направите ежедневните менюта на прочистващата диета за 10 дни и по този начин да отслабнете лесно и без изненади поради липса на съставки.
Актуализирано на 3 април 2019 г., 15:02
За да следвате дневни менюта от пречистваща диета за отслабване проектирана от Д-р Белтран, не пропускайте това супер полезен списък за пазаруване. Така че няма да пропуснете нито един от съставки, от които се нуждаете за да носи това детокс диета завършен. И ще бъде много повече лесно да отслабнете без да попаднете в капана да не го следвате, защото ви липсва някаква съставка.
Бульони и конзоми:
- 1 литър зеленчуков бульон (ако решите да го купите вече направен, не забравяйте, че той трябва да е с ниско съдържание на сол, тъй като в противен случай ви задържа течности)
Плодове, зеленчуци и други зеленчуци:
- Целина, пащърнак, ряпа, морков и праз, за да се направи основата на зеленчуков бульон за супи и конзоми
- 400 г зелен фасул
- 5 моркова
- 6 домата
- 1 краставица
- 1 праз
- 4 малки картофа
- 6 лука
- 4 зелени чушки
- 2 червени чушки
- 1 тиквичка
- 1 патладжан
- 1 глава чесън
- 1 връзка зелени аспержи
- 4 артишок
- 250 г гъби
- 200 г манголд
- 1 зелена салата
- 4 ендиви
- 100 г агнешка салата и смес от кресон
- 1 авокадо
- 50 г царевица
- 10 портокала
- 4 лимона
- 1 розов грейпфрут
- 5 киви
- 2 банана
- 5 ябълки
- ½ ананас
- Пресен босилек
- Chive
- 1 парче пресен джинджифил