Списък за пазаруване за правилен; килер земя; Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Ако разгледаме движенията си, когато правим покупката, можем да открием няколко неща. Най-смешното е това обикновено повтаряме реда, в който купуваме продуктите. Влизаме през една и съща врата, пресичаме същия ъгъл, объркваме се от шоколадови бонбони, продукти за лична хигиена и т.н. Обикновено вземаме един и същ продукт на една и съща височина на рафта, без да оценяваме алтернативи. Пренасяме едновременно дезодоранта и пържените домати, дъвката и ориза.
Това се случва по редица причини, но най-очевидната е тази вътрешната верига на супермаркета ни води безнадеждно към обичайната ни разходка. Друг път причината да повтаряме начина, по който пазаруваме от години, е защото имаме научен списък в ума си в който откриваме абсурдно редуване между храни и почистващи продукти, които в крайна сметка правят покупката ни успешна, тясно свързана с късмета или вдъхновението. Винаги се прибираме у дома, липсвайки важни неща.
Ако разгледаме възможността да научим нов ред или просто да отделим храната от други продукти, ще се отвори нов свят на възможности. това ще доведе до нашето разнообразие от храни и съответно до хранителния баланс.
Можем да започнем с създайте гардероб с храна, който е в основата на нашата диета. Основни храни и след това капризи, деликатеси, специални напитки и др.
Храни, които да имате у дома, които разглеждаме много по-горе. Ще разделим всяка група, но постепенно можем да реализираме смислен ред, който ни помага да гарантираме, че в килера ни липсва нищо.