СПИСЪК Пет храни всяка здравословна закуска в училище трябва да съдържа RPP News
Диетологът Саби Маурисио препоръчва това кутията за обяд трябва да покрива 20% от калоричните нужди че момчето или момичето изискват за ежедневната си дейност, но тези храни също трябва да бъдат балансирани.
Кутията за обяд в училище трябва да съдържа питателна храна и пресни плодове
The диетолог Саби Маурисио посочва, че училищната закуска е източник на енергия на детето по време на вашата академична и физическа активност в средата на деня. Ето защо вашата кутия за обяд трябва да покрива 20% от калоричните нужди какво изискват бебетата.
След това диетологът предоставя списък с храни, които могат да осигурят достатъчно здравословни храни за деца. Освен това подобни препоръки са евтини за семейните икономики.
СЕЗОННИ ПЛОДОВЕ
Плодовете те осигуряват достатъчно витамини и минерали за децата. Тези хранителни вещества се наричат протектори, защото осигуряват достатъчна защита на непълнолетните срещу болести. Перфектен сезонен плод за ранна пролет е портокалът.