Списък на храните, съдържащи калий (Грижи за освобождаване от отговорност) Информация за Ръководство за грижа

Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

Общ преглед
Инструкции за последваща грижа
Амбулаторна помощ
Грижа за освобождаване от отговорност
En español

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Калият е минерал, който се съдържа в повечето храни. Калият помага за балансиране на течностите и минералите в тялото ви. Той също така помага на тялото да поддържа кръвното налягане на нормално ниво. Калият улеснява мускулните контракции и правилната функция на нервите.

ИНСТРУКЦИИ ЗА БОЛНИЦАТА ЗА ИЗПРАТЯВАНЕ:

Защо може да се наложи да промените количеството калий, което ядете:

Може да се наложи да консумирате повече калий ако имате хипокалиемия (ниски нива на калий) или високо кръвно налягане. Може да се нуждаете и от повече калий в диетата си, ако приемате диуретици. Диуретиците и някои лекарства карат тялото ви да губи калий.
Може да се наложи да ядете по-малко калий в диетата си, ако имате хиперкалиемия (високи нива на калий) или бъбречно заболяване.

Съдържание на калий в плодовете:

Количеството калий в милиграми (mg) във всеки плод или порция плод е посочено до всеки елемент.

Храни с високо съдържание на калий (повече от 200 mg на порция):
- 1 среден банан (425)
- ½ папая (390)
- ½ чаша сок от сини сливи (370)
- ¼ чаша стафиди (270)
- 1 средно манго (325) или киви (240)
- 1 малък портокал (240) или ½ чаша портокалов сок (235)
- ½ чаша нарязан пъпеш (215) или нарязан зелен пъпеш (200)
- 1 средна круша (200)
Храни със средно съдържание на калий (50 до 200 mg на порция):
- 1 средна праскова (185)
- 1 малка ябълка или ½ чаша ябълков сок (150)
- ½ чаша консервирани праскови в сок (120)
- ½ чаша консервиран ананас (100)
- ½ чаша пресни ягоди и филийки (125)
- ½ чаша диня (85)
Храни с ниско съдържание на калий (по-малко от 50 mg на порция):
- ½ чаша боровинки (45) или коктейл от сок от червена боровинка (20)
- ½ чаша папая, манго или крушов нектар (35)