СПИСЪК НА ХРАНИТЕ, КОИТО НЕ ПОЗВОЛЯВАТ И ДОЗВОЛЯВАТ В ДИЕТА НА FODMAP - Ендоскопии Мурсия

Първа клиника, в която работим, живеем и мислим за ДЖЕСТИВИЛ АПАРАТ

СПИСЪК НА ХРАНИТЕ, КОИТО НЕ ПОЗВОЛЯВАТ И ДОЗВОЛЯВАТ В ДИЕТАТА НА FODMAP

ХРАНИ, КОИТО СЕ ПРЕПОРЪЧВАТ ОТ ВИСОКО СЪДЪРЖАНИЕ НА FODMAP

списък

ФРУКТОЗА:
1. Плодове
Ябълка, манго, круша, консервирани плодове, диня
2. Подсладители
Фруктоза, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
3. Фруктоза в големи количества
Плодов концентрат, дехидратирани плодове, сокове.
4. Скъпа
Царевичен сироп, фрузиана

ЛАКТОЗА:
1 мляко
Крава, коза, овче мляко, крем, сладолед, кисело мляко.
2. Сирене
Необработени меки сирена, напр. рикота, извара, сметана, маскарпоне

ФРУКТАНИ:
1. Зеленчуци
Аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле, цвекло, патладжан, копър, ендивия, чесън, праз, лук (цял), грах, бамя
2. Зърнени култури
Пшеница и ръж в големи количества (напр. Хляб, бисквити, кускус, тестени изделия)
3. плодове
Черимоя, райска ябълка, диня
4. Други
Лист от глухарче, инулин.

ГАЛАКТАНИ:
1 бобови растения
Варен и червен боб, нахут, леща

ПОЛИОЛИ:
1. Плодове
Ябълка, кайсия, праскова, авокадо, череша, личи, нектарин, круша, слива, сини сливи, диня
2. Зеленчуци
Зелен звънец, карфиол, гъба, сладка царевица
3. Подсладители