СПИСЪК НА ХРАНИТЕ И ПРЕПОРЪКИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ЦЕЛУЛИТ - MD Latina
ОТ Елизабет Перес
Един от проблемите, които най-много се страхуваме от нас, жените, е този от целулит.
ЦЕЛУЛИТЪТ ПРИ ЖЕНА се произвежда от:
-Липса на упражнения
-Дехидратация
-Лошо хранене
-Хормонални промени
-Злоупотреба с диета и постоянни промени в теглото
-Тютюн
-Алкохол
-Захар
-Торти
-Солени храни
-Излишък от натрий, наситени мазнини и въглехидрати, брашна
-Бавен метаболизъм
В този случай, който виждаме по-долу, можем да оценим как дясната страна на крака представлява издигната площ като малка планина и виждаме на следващата снимка как тази планина е намаляла значително.
На следващите снимки можем да видим и как е намалял във всички области като цяло.
Какво е направило това момиче? Диета и упражнения.
Трудно е да се променят навиците, но не е невъзможно. Започваме процес, в който виждаме как тялото на момичетата реагира и въз основа на това намираме тяхната диета, тази, от която тялото им се нуждае.
Започваме да оформяме тялото с упражнения и да стягаме кожата все повече и повече, но за това постоянството трябва да е от решаващо значение.
Друг ясен пример за еволюция и така можем да продължим, докато не решите да започнете да се грижите за себе си ...
Много хора избират лесния начин и предпочитат да вярват в чудеса като хапчета, кремове и артишок или детокс диети, като всичко, което правят, е да ви оставят меки и без мускули, а най-лошото (дори и възможно) с отпусната кожа.
Вместо това природата ни предлага своите свойства, които ни помагат да се борим с целулита за неговите положителни качества, за да подобрим циркулацията, да помогнем срещу задържането на течности или да има фибри:
Бобови растения, неосолени ядки, авокадо, трици, овесени ядки, ананас, банан, диня, круша, цитруси, аспержи, лук, говеждо месо, яйца, синя риба, пиле, нискомаслено сирене, пълнозърнести храни, тофу ...
ПОЛЕЗНИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ:
Те са антиоксиданти: витамин С, зелен чай
Гинко билоба: полезен при лоша циркулация
Готу кола: намалява задържането на течности, увеличава циркулацията