Списък на червените плодове

Червените плодове са в изобилие в природата, но не всички могат да се ядат безопасно. Червените плодове, които могат да се ядат обаче, са сред любимите храни на много хора, като например пайове и сладкиши, или просто се консумират сурови. Плодовете са изобилни в много държави и могат да бъдат полезни за домашния градинар.

Малини

Има повече от 200 вида малини, което обяснява, че те могат да се отглеждат навсякъде, от ледовете в Южно Чили до влажния Еквадор. Малините, които купувате от магазина, обикновено са червени, но могат да бъдат и черни, лилави, оранжеви или жълти. Малините, както повечето плодове, са нискокалорични и богати на хранителни вещества, осигурявайки повече от половината от RDA на витамин С.

Ягоди

Ягодите са най-обичаните от червените плодове, като допълват всичко - от сладкиши за закуска до сладолед. Ягодата се отличава с това, че е единственият плод, който има семена отвън, а не отвътре. Ще откриете, че закупените в магазина ягоди обикновено са по-сладки от горските ягоди, въпреки че горските ягоди изглеждат вкусни. Любителите на ягодови сладкиши могат да се насладят на факта, че индианците са приготвили ягодов хляб, който заселниците са адаптирали и са го превърнали в богатите десерти, които ядем днес. Една чаша ягоди ще ви осигури 150% от RDA на витамин С заедно с 50 калории.

---