Списък на алкалните храни за алкална диета и техните предимства

PH на нашите течности (включително кръв) и на вътрешния ни терен трябва да бъде леко алкален (7.35-7.45). Когато тези стойности са под или над този диапазон, това означава, че живеем в диапазона «Симптом-Болест».

PH се измерва по скала от 0 до 14. За рН от точно 7,0 се казва, че е неутрално, рН под 7,0 е киселинно, а рН над 7,0 е алкално.

Липсата на консумация на алкални храни е причина за ацидоза.

Това, че рН става кисело, се дължи на множество и различни причини. Киселинно рН може да възникне поради диетични грешки поради прекомерна консумация на кисели храни и липса на алкални храни в допълнение към няколко други причини.

Наред с други, това може да е от прекалено дълго живеене с много висок стрес. За страдание от негативни емоции като страх, негодувание, завист и т.н. Също така за подпомагане на токсично претоварване като бавно филтриране на живак от зъбни амалгами и/или имунни реакции или някакъв процес, който лишава клетките от кислород и други основни хранителни вещества.

Тялото се опитва да компенсира киселинното рН с помощта на алкални минерали. Ако диетата не е алкална диета или поне с тенденция към алкализираща диета, която съдържа достатъчно минерали, за да компенсира натрупването на киселини в клетките, ще настъпи дисбаланс в нейното рН. Което ще доведе до сериозни последици за здравето ви, ако не бъде коригирано навреме.

В резултат на липсата на алкални храни се създава киселинен дисбаланс, който:

намаляват способността на организма да абсорбира минерали и други важни хранителни вещества
намаляване на производството на енергия в клетките
способността ви да възстановявате повредени клетки ще намалее
способността ви за детоксикация на тежки метали ще намалее
намаляват способността на имунната система да се бори и убива туморни клетки

Освен това ще ви направи много по-податливи на умора и болести.

Много малък дисбаланс в рН на кръвта от 6,9, който е само леко кисел, може да предизвика кома и смърт. За наш късмет тялото има така наречените "буферни системи", за да поддържа много ограничени стойности, като същевременно поддържа същите в безопасен диапазон.

Най-честата причина, поради която страдаме от ацидоза в нашето общество:

Те са сериозните диетични грешки, с които сме свикнали. Обучени сме по него и той е станал „Нормален“. Нашата диета е твърде богата на киселини, образуващи храни като животински продукти, месо, яйца и млечни продукти, бяло брашно и захари и твърде ниско съдържание на алкални храни, които съдържат големи количества алкални минерали в бионалична форма като повечето пресни зеленчуци.

Може да се каже, че алкалната диета е възстановителна диета. Защо? Защото в действителност, ако има нарастване на лека хронична ацидоза, това, което наистина се случва, е, че има нарастване на възпалението на всички тъкани. И ако това се случи, това се дължи на значителен недостиг на минерали. Алкалната диета връща минералите, от които е била лишена с течение на времето.

И това се случва, защото консумираме храни, произвеждащи киселини, като всички преработени храни (брашно, бяла захар и напитки като кола, алкохол и кафе).

Използваме твърде много лекарства, които са генератори на киселини, и използваме изкуствени химически подсладители като NutraSweet, Spoonful, Sweet 'N Low, Equal или аспартам, които са сериозно токсични и образуват изключително киселинни частици.

Едно от най-добрите неща, които можем да направим, за да коригираме дисбаланса на рН и следователно да възвърнем здравето си и идеалното ни тегло е да променим диетата си.

Започвайки с алкална диета и променяйки начина си на живот към по-здравословен е най-здравословният и най-добрият подарък, който можем да си подарим. Ако се отнасяме добре с тялото си, то ни го връща, позволявайки ни да се наслаждаваме на хубавите неща в живота.

За поддържане на здравето диетата трябва да се състои от 60% алкални храни и 40% кисели храни. Но за възстановяване на здравето диетата трябва да бъде истинска алкална диета и трябва да се състои от 80% алкални храни и 20% кисели храни.

Като цяло, алкалните храни включват: повечето плодове, зеленчуци, зеленчуци, подправки, билки и подправки, семена и ядки. И с тях по принцип спазвате алкална диета.

Киселите храни обикновено включват: месо, риба, птици, яйца, зърнени храни и бобови растения.

Преместване на вашето pH към алкалната страна ...

Този списък с алкални храни и кисели храни е за тези, които се опитват да „регулират“ рН на своята система. Не забравяйте, че скалата на pH е от 0 до 14, като числата 7 са под киселинни (с ниско съдържание на кислород), а числата над 7 са алкални. Киселинното тяло е магнит за болести. Това, което ядете и пиете, ще окаже голямо влияние върху нивото на рН на тялото ви.

Трябва да запомните нещо важно: Балансът е ключът!

Тази диаграма е създадена единствено като общо ръководство за алкализиране на храни и подкисляване на храни.

Алкализиране на ЗЕЛЕНЧУЦИ

Люцерна
Ечемична трева
Зелено цвекло
Цвекло
Броколи
Зеле
Морков
Карфиол
Целина
Зелен боб
Хлорела
Краставица
Лъвски зъби
Сладка
хранителни цветя
Патладжан
Ферментирали зеленчуци
Чесън
Зелен боб
Кейл
Швед
Маруля
Гъби
Горчични листа
Лук
Грах
Чушки
Тиква
Репички
Шведска ряпа
Морски зеленчуци
Спанак
Спирулина
Кълнове
Сладък картоф или сладък картоф
Домати
Кресон
Пшенична трева
Диво зелени листа като коприва и глухарче